パッションフラワー
ヴァレリアン
レモンバーベナ
ジャーマンカモミール
心も身体も神経も静まり
瞼が重くなる魔法のブレンド
その花が眠りを誘うハーブと知り
その力を知ってからは手放せなくなり
今では旅にも欠かせないハーブです
ヨーロッパでは植物性の
精神安定剤と呼ばれ
優れた鎮静作用があるとして
医学的に伝統的に使用されています
＊妊娠中・運転前は使用を
避けてください
古くから“神様の睡眠薬”と呼ばれ
睡眠導入剤、ストレスに起因する
諸症状の軽減にも作用します。
その根には、神経、精神の鎮静作用
があります
＊妊娠中・運転前・肝機能障害
のある方は
使用を避けてください
その爽やかで優しい香りは
色々なブレンドの
アクセントとしても活躍しますが
ヨーロッパの自然療法・伝統医学で
鎮静剤として使用され
気持ちを落ち着け、不安を軽減させ
心と精神のストレスを軽減する為
睡眠導入にもブレンドされます
＊妊娠中の方は控えめに
その小さな花は
フルーティーで甘く優しい香り
私達にも馴染み深いハーブの一つです
交感神経の興奮を鎮める働きは
抑鬱状態の軽減、ストレスや不安・緊張
イライラなどの精神的不快感を
緩和してくれ、睡眠前のブレンドにも
よく使われてきました
＊乳幼児・授乳中の方は控えめに
＊妊娠中の方・非ステロイド系抗炎症薬
との併用は避けてください
パッションフラワー: 1
レモンバーム: 1
ジャーマンカモミール: 1
ヴァレリアン: 0,5
＊小さな鍋にヴァレリアンを入れて
沸騰しないくらいの温度で５分程煮る
火を止め、その他のハーブを全て入れ
蓋をして５分蒸す
又は
＊ティーポットに
85°のお湯と全てのハーブティーを入れて
8~10分ほど蒸す
*ヴァレリアンは根を使用する為
成分抽出に少し時間が必要です
又、香りが強い為、最初は様子を
見ながらお好みで足してください